Acht Brokate (BaDuanJin) Alt und Neu + Übung für ein langes Leben (ChangShouGong)
- Datum:
- 28. März 2026 - 29. März 2026
- Uhrzeit:
- 28. März 2026, 09:00 - 29. März 2026, 16:00
- Standard:
- 240,00 EUR
- Frühbucher*:
- 196,00 EUR
- Ort:
- Dresden, ZENLOFT, Altenberger Platz 5, Dresden
- Kurzbeschreibung:
- Der Klassiker des Qigong in alter daoistischer und modernisierter Ausführung, dazu ein seltenes Kleinod mit großem Potenzial
- Diesen Kurs buchen
- Trainer:
- Herr Jörg Weyand
Beschreibung
Acht Brokate Qigong - BaDuanJin 八段锦
Die "Acht Gesundheitsübungen, so wertvoll wie Brokat" gehören zu den ältesten und bekanntesten Klassikern des Qigong. Ihre lange Überlieferungszeit und Verbreitung in vielen Regionen führte zu verschiedenen Ausprägungen.
In diesem Grundkurs wird die inzwischen selten gewordene daoistische Version nach Meister Pan ShaoZu vorgestellt. Wir vergleichen sie mit der bekannten modernen Version von Meister Ding HongYu, die in den 1990ern zusammengestellt wurde.
Finden wir in der alten Version mehr Raffinesse und koordinative Herausforderungen, zeigt sich die moderne Ausführung in klarer strukturierten bis hin zu ganz neu interpretierten Bildern. Sie nehmen für sich aus dem Kurs also nicht nur acht, sondern eher zehn Brokate mit nach Hause.
Regelmäßig geübt, verbessern die Acht Brokate auf physischer Ebene Standstabilität, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit. Dieser Klassiker ist auch für seine aktivierenden Eigenschaften auf das Immunsystem bekannt.
Jedem Übungselement sind spezifische Wirkungen aus der TCM zugeordnet. Darüber hinaus kutliviert das Set das Zusammenspiel von "innen und außen".
BaDuanJin zählt zur Kategorie des DaoYinGong. Die auch "Dehnen und Leiten" genannten Effekte verbessern durch das sichtbar sanfte Dehnen die Durchleitung / Führung des Qi und können zum ausschwemmen von z.b. durch chronischen Schmerz entstandenen Entzündungsbotenstoffen beitragen.
Übung für ein langes Leben - ChangShouGong
Diese Übungsform entstammt der buddhistischen Qigongschule und wird daher auch "Buddhistische Morgenmeditation" genannt. Eine wunderbare in sich geschlossene Kurzform, die mit harmonischen Übergängen wesentliche Elemente des Qigong und Tai Chi verbindet.
Das "ChangShouGong" orientiert sich stark nach dem Yin-Yang Prinzip, was sich in verbindende Bewegungen nach oben und unten sowie nach vor und zurück zeigt. Mental verbindet man diese Bewegungen mit der Vorstellung von abgeben (negatives Qi, Stress, Anspannung, Krankheit) und aufnehmen (positives Qi, Kraft).
Geradezu wohltuend für Körper und Geist ist die einmalige Kombination von Elementen zur Kräftigung der Rückenstrecker und Flexibilisierung der Wirbelsäule.
ChangShouGong wird vielerorts als sehr belebend erfahren, was die Bedeutung des Zweitnamens unterstreicht und dieses Set zum treuen Begleiter Ihrer morgendlichen Übungen machen kann.
Seminarzeiten:
| Samstag 28.03.2026: | 09:00 - 12:30 | & | 14:00 - 17:30 | Uhr |
| Sonntag 29.03.2026 | 09:30 - 12:30 | & | 14:00 – 16:00 | Uhr |
Preis:
Der Standardpreis für diese Veranstaltung beträgt: 240 EUR
Frühbucher erhalten 20% Rabatt: 196 EUR*
* = Der Frühbucherrabatt gilt bis 8 Wochen vor Veranstaltungsbeginn und kann im Anmeldeformular in diesem Zeitraum ausgewählt werden.
Hinweise:
Es ist eine durchschnittliche Beweglichkeit (Koordinationsfähigkeit) erforderlich, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Achtung: Für eine Buchung ist Ihre vorherige Registrierung bzw. Anmeldung (Login) erforderlich!