März 2020

Sa14Mär(Mär 14)9:00So15(Mär 15)16:30Yi Zhi Chan und Re Shen FaTriade - Studio für Tanz und Performance, Bernstorffstr. 117, 22767 Hamburg Veranstalter: Kolibri Seminare Nordwest Fachgebiet:QigongDozent:Foen Tjoeng LieZeitraum:Ein Wochenende

Zeitraum

14 (Samstag) 9:00 - 15 (Sonntag) 16:30

Veranstaltungsort

Triade - Studio für Tanz und Performance

Bernstorffstr. 117, 22767 Hamburg

Veranstalter

Kolibri Seminare Nordwest

Inhalt

Yi Zhi Chan und Re Shen Fa


Yi Zhi Chan (Finger-“Zen“-Qigong) inkl. Re Shen Fa (Körperwärmendes Qigong)

Yi Zhi Chan, Finger-„Zen“-Qigong,  ist ein Qigongsystem aus dem
Süd-Shaolin-Kloster in der Provinz Fujian. Der Überlieferung nach blickt
es auf eine Tradition von mehreren Jahrhunderten zurück. Die
Buddhistischen Mönche sollten diese Übung bewußt eingesetzt haben, um
einen positiven Ausgleich zum langen Sitzen bei der Zen-Meditation zu
bekommen und die körperliche Stabilität zu erlangen bzw. die Anforderung
der langen Sitz-Meditation erfüllen zu können. Vor Praktizieren von Yi
Zhi Chan, Finger-„Zen“-Qigong, üben die Mönche zuerst Re Shen Fa,
Körper-wärmendes Qigong, um sich körperlich und geistig auf die
Hauptübungen einzustimmen.

 

ReShen Fa (Körperwärmendes Qigong)

热身法

Re Shen Fa – Körperwärmendes Qigong umfasst 9 Übungen. Alle
Bewegungen werden aus dem Dan Tian im Unterleib gesteuert. Die Übungen
rufen eine erwärmende Wirkung im ganzen Körper und ein „Qi Gefühl“ wird
sic

h dadurch recht schnell einstellen.

Die unterschiedlichen Bewegungen, die fallweise spiraldynamisch,
kreisend und schwenkend ausgeführt werden, bewirken außerdem sehr
effizient regulierend und aktivierend auf das Dantian (Qi-Zentrum) im
Unterleib sowie die inneren Organe, Muskeln und Gelenke.

Diese Übungsreihe kann auch separat praktiziert werden, um das Qi im Unterleib-DanTian zu kultivieren.

 

YiZjiChan (Finger-„Zen“-Qigong)

一指禅

Die
Besonderheit dieser Übungsreihe ist, dass die innere Jin-Kraft durch
die eingenommenen Körper-haltungen (inkl. der Finger) erzeugt wird.
Diese intel-ligent dosierte innere Spannungskraft fördert das Qi von
innen nach außen und verteilt es ungehindert in dem ganzen Körper bis in
die letzten Winkel. Auf diese Weise können unentdeckte Potentiale
ange-sprochen und mobilisiert werden.

Es bestehen aus 8 Haupt-Übungen, 2 Übungen zur Qi-Regulierung und 2
abschließende Übungen. Zusam-men ermöglichen sie ein optimales
Zusammenwirken der drei Hauptkomponenten unseres Energiesystems
Jing-Essenz (im Sinne Bestanteile der körperlichen Strukturen/ des
Gewebes),Qi (Vitale Energie) und Shen-Geist (Achtsamkeit).

Das Buddhistische Qigong ist eine hervorragende Methode, die eigene
Gesundheit und psychische Ausgeglichenheit zu festigen bzw. wieder
herzustellen.

 

Teilnahmevoraussetzung:

Eine durchschnittliche Beweglichkeit (Koordinationsfähigkeit) ist
erforderlich! Erfahrungen in anderen Qigong-Formen mit Bewegungen wären
von Vorteil!

Kursleiter

Foen Tjoeng Lie

Veranstalter

Kolibri Seminare Nord

Veranstaltungsort:

Triade – Studio für Tanz und Performance

Bernstorffstr. 117, 22767 Hamburg

www.triade-hamburg.de

Seminarzeiten:

Sa.: 09:00 – 12:30 & 14:30 – 18:00

So.: 09:00 – 12:00 & 14:00 – 16:30

 

Die Teilnahmegebühr: € 195,-

  • Regelungen für Ermäßigungen entnehmen Sie bitte unseren „Allgemeinen
    Geschäftsbedingungen“ (Link „agb“ oben rechts), vielen Dank!

 

Empfehlungen:

Buch

YiZhi Chan inkl. ReShen Fa (Jumin Chen)

Finger-„Zen“-Qigong inkl. Körperwärmendes Qigong

In diesem Buch wurden die Übungen von dem Autor, einem erfahrenen
Lehrer für Qigong- und Taijiquan und YiQuan, Schritt für Schritt und
ausführlich beschrieben. Die Übungen werden durch zahlreiche Fotos
(fallweise auch in Seitenansicht) illustriert, so dass die Übungen mit
den einzelnen Bewegungen sehr gut nachvollziehbar sind.

eine Demo-DVD über dieses Qigong – präsentiert von Foen Tjoeng Lie,
herausgegeben vom selben Verlag, bietet eine weitere gute Möglichkeit
für die eigene Übungspraxis an.

ca. 96 Seiten, mit ca. 142 Abbildungen, Wire-O-Bindung / inkl. eines Posters

Produkt-ID: 17-125 / € 29,80 zuzügl. Versandlosten

 

DVD

ReShen Fa & YiZhi Chan

In diesem DVD demonstriert Foen Tjoeng Lie die Übungen von ReShen Fa
(Körperwärmendes Qigong) und YiZhi Chan (sog. Finger-„Zen“-Qigong) sehr
genau. Zusammen mit dem Buch von Jumin Chen (Siehe oben) ergeben sich
gute Begleitmaterialien zum Erlernen und zum Üben!

 

Spieldauer: ca. 26 Minuten

Bestell-Nr. 17-124

Preis: € 24,80 (inkl. MWSt.) / zuzügl. Versandkosten

Zu beziehen bei Kolibri Versand

Funkenberg 8

24568 Kaltenkirchen

Telefon: 49-(0)4191 – 87 31 0 99

E-Mail: kontakt@kolibriversand.de

www.kolibriversand.de

  

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