Juli 2020

Mo27JultäglichSa01AugSommerakademie an der NordseeBei Bremerhaven (Butjadingen-Burhaversiel), 26969 Butjadingen-Burhaversiel, Am Deich 39 Veranstalter: Kolibri Seminare Nord Fachgebiet:Qigong,Reisen,TaijiquanDozent:Andreas Oldekamp,HuaXiang Su,mehrere DozentenZeitraum:Mehrere Tage

Zeitraum

Juli 27 (Montag) - August 1 (Samstag)

Veranstaltungsort

Bei Bremerhaven (Butjadingen-Burhaversiel)

26969 Butjadingen-Burhaversiel, Am Deich 39

Veranstalter

Kolibri Seminare Nord

Inhalt

 

Ankommen, mitmachen, auftanken


Die Nordseeluft genießen
Montag, 27. Juli 2020 bis Samstag, 1. August 2020

Anmeldung und Info:
AWO SANO Ferienzentrum am Deich, Am Deich 39, 26969 Burhaversiel
Tel.: (0 4733) 870, E-Mail: burhave@awosano-nordsee.de

Weitere Kursinformationen:
Verein für Bewegung und Stille e.V.
Abteilung Kolibri Nord
Tel.: (0 4191) 87 33 817

Kurse:

Tageskurs am Samstag:

Kursbeschreibungen:
Wassergymnastik
Bei flotter Musik
bewegen wir uns im wohltemperierten Wasser. Wohltuend für Kreislauf,
Muskeln und Gelenke, vorbereitend für die Kurse.

Wasserwellen-Qigong
Die 9 Bewegungen
sind leicht, fließend und wellenartig, aber auch – ähnlich wie Wasser –
sehr kräftig und unausweichlich. Sie beruhen auf der alten inneren
Kampfkunst Liu He Ba Fa, die aus den Wurzeln des Daoismus entstanden
ist.

Liu He Ba Fa – Kurzform
A
uch
Wasserstilboxen genannt, ist eine in Deutschland noch wenig bekannte
innere chinesische Kampfkunst. Trotz ihrer Ähnlichkeit mit den drei
bekannten chinesischen Bewegungskünsten Taijiquan, Xingyiquan und
Baguazhang hat sie eine eigenständige Entwicklung durchlaufen, deren
Ursprünge mehr als tausend Jahre zurückreichen.

Meditatives Bogenschießen nach Qigong-Prinzipien
Mit einem Bogen in
der Hand werden wir uns die wesentlichen Aspekte des traditionellen
Bogenschießens erarbeiten, ohne technische Hilfsmittel, wie z. B. eine
Zielhilfe (Visier). Es kommen Prinzipien des Qigong zur Anwendung:
Verwurzelung, Aufgerichtet sein, aus der Mitte heraus,
Anspannen/Loslassen. Es ist ein Treffen ohne zu zielen! Recurveleihbögen stehen zur Verfügung.

„Das Spiel der 5 Tiere“
(chin. Wu Chin Shi
/ Wu Qin Xi). Eine der ältesten Qi Gong-Arten schamanistischen
Ursprungs. Als Begründer gilt der wohl berühmteste Arzt der chinesischen
Geschichte Hua Tuo: „… wenn ich mich nicht wohl fühle, übe ich das
Spiel der Tiere, schwitze etwas und mir geht es besser.“ Im „Spiel
(Tanz) der 5 Tiere“, einer der bedeutendsten Vorläufer des Tai Chi
Chuan, ahmt der Übende das jeweilige Tier (Kranich, Affe, Tiger, Bär,
Hirsch) nach und erfährt, erspürt dessen Kraft, Eigenart und das
„Wesen“. Es werden die Schritte, Handhaltungen, Mimik, Augenspiele,
Atmung und das Kreisgehen der Tiere eingeübt. Auch für schon Geübte
empfehlenswert.

Das Wudang-Qigong stammt von dem für Daoisten heiligen Berg Wudang. Durch die für Qigong spezifischen
Elemente wie körperliche Entspanntheit, natürlich fließende Bewegungen
und freie Atmung sowie geistige Konzentration wird das eigene Zhen-Qi
stabilisiert, die Jing-Essenz vermehrt und der Shen-Geist geschult. Bei
regelmäßiger Übung spürt man die Wirkung des Wudang-Qigong, wie
körperliche Vitalität, geistige Klarheit und Ausgeglichenheit.

Die 6 Heilenden Laute
Reinigungs und Entspannungstechnik, Emotionen harmonisierend, kühlend
klärende Wirkung auf den ganzen Organismus, heilsame Schwingung der
Organe, Druck und Hitze werden ausgeleitet. Ergebnis: vermehrter Fluß an
Qi durch den Körper. Linderung von Beschwerden, gesünderer Schlaf,
Stressabbau und größere Vitalität.

Tai-Chi-Säbelübungen und Partnerform
Der einschneidige, gebogene Säbel gehört zu den Haupt-Übungswaffen im
Tai Chi. Die Säbelführung ist eindeutig, klar und unverschnörkelt, aber
doch von Eleganz und anmutiger Schönheit. Wir werden
Säbel-Partner-Übungen praktizieren, einfach, wechselseitig hin und her
ausgeführte Übungsmuster und eine kurze, aber schöne Partnerform in
einem kämpferischen Zusammenspiel. Es werden ebenfalls die dazugehörigen
Solo-Übungsformen geübt.

PanGu
Ist Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche
auf Basis von Taijiquan und anderen Kampfkünsten. Es verbindet Kampf-
und Bewegungskunst und vereint Bewegung, Kontakt, Konzentration,
Kommunikation und Spiel. PanGu stärkt das Selbstbewusstsein und
fördert die Ausgeglichenheit. Ab 6 Jahre.

Seidenweber-Übungen – Chan Si Gong
Bei diesem Qigong wird das eigene Qi betrachtet
und behandelt wie Seidenfäden, die den Körper spiralförmig bewegen. Auf
diese Weise werden Muskeln, Knochen und Bänder elastischer und
leistungsfähiger. Die Meridiane, in denen das Qi im Körper zirkuliert,
werden aktiviert und reguliert, so dass die positive Wirkung nach innen
an die Organe weitergeleitet wird. In diesem Kurs unterrichtet Hua Xiang
Su 20 Einzelfiguren, die
am Ende zu einer Form verbunden werden.

„24er-Peking-Form 2008“ mit Doppel-Fächer
In diesem Seminar
wird die „24er-Peking-Form 2008“ in der Ausführung mit zwei Fächern
gelehrt sowie zuvor Grundübungen behandelt, die den Umgang mit zwei
Fächern vertraut machen. Das Üben mit zwei Fächern ist anspruchsvoll,
faszinierend und beindruckend zugleich.

Wirbelsäulen-Qi Gong
In der Tradition
des Qi Gong gibt es spezielle Übungen, die der
anatomisch-physiologischen Funktionsweise der Wirbelsäule förderlich
sind und
die Muskulatur des Rückens sowohl sanft stärken als auch geschmeidig
machen. Insbesondere aber ist dabei das Gefühl der eigen-leiblich
gespürten Wirbelsäulengegend wichtig. Es werden einführende und
aufbauende Übungen im Sitzen und Stehen gelehrt.

5-Elemente-Form der Gegensätze
Geübt wird eine in
vier Richtungen ausgeführte bewegte 5-Elemente-Form nach der im Westen
weniger bekannten Anordnung der „5 Elemente der Gegensätze“. Es geht vom
Großen Yang (Feuer) zum Großen Yin (Wasser), weiter vom Kleinen Yang
(Holz) zum Kleinen Yin (Metall) und mündet in die Harmonie (Erde). Eine
relativ einfache Form, die durch Perspektiven- und Richtungswechsel
besticht und meditative Achtsamkeit lehrt.

Der Tageskurs am Samstag

32er-Tai Chi-Schwertübungen mit Dolchführung

Gleichwohl das
Schwert selbst die berühmteste Übungswaffe im Tai Chi ist, so ist die
Übungspraxis mit dem Schwert und der Dolchführung weniger verbreitet.
Mit der zweiten Waffe wird der geheimnisvollen „Schwertfingerhand“ ein
kleines Schwert, ein Dolch, hinzugefügt.
Erfährt der Übende bereits durch die Handhabung der einzelnen Waffe eine
Erweiterung, so kommt in der Kombination Schwert & Dolch neben
einem zweiten Gerät noch die Asymmetrie der Übungswaffen und Bewegungen
hinzu: Langes Schwert und kurzer Dolch müssen ihren Eigenarten
entsprechend in Form und Technik gemeinsam bemeistert werden. Aufbauend
auf die grundlegende Einzelschwertform mit 32 Bildern in der alten
Bildart werden Schwertpraxis mit Dolchführung sowie einleitend
Grundübungen mit dem Dolch gelehrt.

Passend zu den Themen finden Sie im Kolibri Versand die DVDs

Artikel folgen demnächst

sowie die Bücher

Artikel folgen demnächst

Unsere Dozenten:
Hua Xiang Su, Andrew Dabioch, Ingo Schmitt, Hans-Jürgen Steinert, Andreas Oldekamp

Die Seminarkosten:
Die Seminarkosten betragen je Seminar 90 € für Erwachsene und
50 € für Jugendliche bis 15 Jahren.

Frühbucher erhalten einen Rabatt von 15% bis zum 15.04.2020.
Das Tagesseminar findet Samstag von 9 bis 16 Uhr statt und kostet 80 €.

Übernachtung und Verpflegung:
Sonderpreise für unsere Teilnehmer pro Person und Nacht mit Vollpension: Einzelzimmer 75 Euro, Doppelbettzimmer 50 Euro. Sauna- und Schwimmbadnutzung inklusive.
Preise für Gäste ohne Übernachtung:
a) Frühstück, Mittag, Kaffee/Kuchen, Abendessen
     und Seminargetränke = 35,- €
b) Mittag, Kaffee/Kuchen, Abendessen
     und Seminargetränke = 27,- €
c) Hausnutzung und Seminargetränke = 5,- €
d) Mittag, Kaffee/Kuchen und Seminargetränke
     zum Wochenend-Seminar = 15,- €

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