Mit Alexander Callegari

Einzelstockübung – Gesundheitsübung mit der Stockdrehung

Die Grundprinzipien der „Gesundheitsübung mit der Stockdrehung” (转棍养生操)
(Einzel- und Doppelstockübung) sind Drehungen und kreisförmige
Bewegungen. Die kreisenden Bewegungen entsprechen den Anforderungen der
Gesundheitspflege: Die Geschmeidigkeit des Körpers wird gestärkt, die
Sehnen werden gelockert, die Knochen bleiben elastisch gedehnt, die
Leitbahnen (Meridiane) werden durchlässig gemacht und der Energiefluss
wird angeregt. Die inneren Organe werden gepflegt und die Lebenskraft
wird gestärkt.

Die Einzelstockform besteht aus 15 Übungen und hat eine Dauer von fünf Minuten. Der
Stock sollte bei der Einzelstockübung die gleiche Höhe wie die
Schultern des Übenden haben. Der Stockdurchmesser sollte zwischen 1,5
und 2,5 cm liegen.

Für die Einzel- und Doppelstockübung ist ein Übungsbuch erschienen, dass beim Kolibri Versand erhältlich ist.

Leihstöcke stehen zur Verfügung

Kursort:  Funkenberg 21A, 24568 Kaltenkirchen

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Anmeldung unter: www.kolibri-nord.de