Daoyin Yangsheng Gong Shier Fa – Daoyin QiGong in 12 Übungen

Veranstalter: Kolibri Seminare West

Die 12 Übungen des Daoyin Qigong bezeichnen eine neue Übungsreihe auf Basis eines Qigongsystems, welches 1974 an der Bejinger Sporthochschule entwickelt worden ist. Die Grundlage dafür bildet das „Daoyin-Schaubild“ aus der Zeit der Han-Dynastie (206 v. Chr.-220 n. Chr.)

Daoyin ist eine uralte Technik zur körperlichen Kräftigung, die Atemübungen mit dem Training der Gliedmaßen verbindet.

Die 12 abwechslungsreichen Übungen werden in stehender Position vermittelt, können aber auch sitzend durchgeführt werden. Dadurch eignet sich dieses Qigong auch für das Training mit besonderen Gruppen.

Die Gesundheit erhalten und Erkrankungen vorbeugen – das Konzept der heutigen Prävention – finden wir im Daoyin Qigong wieder.

So liegen dem Daoyin Qigong die Grundsätze von physischer und psychischer Gesundheitspflege zugrunde. Die Mobilisierung der dem Körper innewohnenden Lebenskraft wird einerseits durch Bewegung und andererseits durch die Schulung eines guten geistigen Zustandes gefördert.

In diesem Kurs wird die neue Version mit 12 Folgen vermittelt, die als chinesisches Gesundheits-Qigong veröffentlicht ist. Die Übungsfolgen sind fließend und harmonisch miteinander verbunden. Sie zeichnen sich durch reiche Bewegungsvielfalt aus und verbessern die körperlichen Grundfähigkeiten Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Die Möglichkeit der sitzenden Ausführung erlaubt den Einsatz der Form auch bei der Arbeit mit besonderen Gruppen.

Die Form besteht aus 12 Übungen, die sehr abwechslungsreich und größtenteils einfach zu erlernen sind. In zwei Figuren wird eine tiefe Hocke mit gekreuzten Beinen verlangt, die entweder eine gute körperliche Kraft und Beweglichkeit erfordert oder die Gelassenheit benötigt, die Bewegung in angepasstem Maß zu üben.

Kursleiter: Michael Schrick

TN-Voraussetzung: Durchschnittliche Koordination und Beweglichkeit!

Kursraum / Veranstaltungsort:

LOKOMOTION / Ralf Schramm

Rellinghauser Str. 334 (Rückgebäude), 45136 Essen

www.lokomotion-essen.de

Kurszeiten:

Samstag: 09:00 – 12:30 & 14:30 – 18:00

Sonntag: 09:00 – 13:00

Preis: € 165,00

• Regelungen für Ermässigungen entnehmen Sie bitte unseren „Allgemeinen Geschäftsbedingungen“ (Link „agb“), vielen Dank!