14.10. – 26.10.2023
ANMELDUNG

Veranstaltungsort
Tabanan, Bali, Indonesien

Immer mehr Menschen möchten Ihre Gesundheit erhalten und optimieren. In der Traditionellen Chinesischen Medizin und dem taoistischen Lebensstil zur Verbesserung oder Erhaltung der Gesundheit wird „Yangsheng – Pflege des Lebens“ praktiziert.

Yang Sheng ist ein Konzept der Traditionellen Chinesischen Medizin und eine Methode des taoistischen Lebensstils zur Verbesserung oder Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit mit dem Ziel, ein harmonisches Leben zu führen.

Bereits in der Zeit von 581-682 n. Chr. wurde in dem chinesischen medizinischen Fachwerk „Rezepturen für Notfälle, die tausend Wert sind“ (Qianjin Yaofang) von dem Arzt und Alchemist Sun Simiao darüber geschrieben, und man findet dort bereits Methoden der „Tuina-Massagetechniken und gymnastische Qigong-Übungen“ zur Pflege des Lebens.

Unser „Bali Yangsheng“ auf der Bali, hilft der Erhaltung des Gleichgewichts durch ein Bewusstsein für unsere Verbindung zur Natur, zu unserem eigenen Körper und Geist.

Mit täglichen Qi Gong-Übungen, TUINA-Selbstmassage und Ernährungslehre werden Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern und erhalten.

Qi Gong

Das Qigong-Programm wird von ausgewählten Übungen, die in der Praxis ihre Wirksamkeit belegt sind, zusammengesetzt, so dass die Teilnehmer*innen einen Vorteil für ihre eigene Gesundheit und ihe eigenes Wohlbefinden gewinnen können. Die Übungen werden gründlich vermittelt und wiederholt geübt, so dass die Teilnehmer*innen ein solides Übungsgut bekommen, das sie zu Hause weiter kultivieren können.

Hier sind die vorgesehenen Qigong Übungen:

01) DanDian-Übung im Sitzen
02) Dan Tian-Übung im Liegen
03) Guan Qi Fa – Qi-Fluss-Übung
04) Chang Shou Gong – Übung fürs lange Leben
05) Ping Gan Fa – „Leber“ beruhigende Übung
06) Gang des alten Gelehrten

Tuina-Selbstmassage

Die Tuina Massage gehört zu den fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin und ist eine Methode der taoistischen Massageform.

Die Tuina-Selbstmassage dient der Regulierung, dem Fluss des körpereigenen Qi (Lebensenergie) und der Zirkulation des Blutes. Es werden Blockaden der Meridiane aufgelöst und die inneren Organe reflektorisch beeinflusst.

Mit Hilfe von Akupressur, Schieben und Reiben der Meridiane, Akupunkturmassage und Klopftechniken, sowie aktiven oder passiven Bewegungstechniken und der mobilisierenden Dehnungen der Gelenke und Muskeln, wird der ganze Körper zurück in sein Gleichgewicht gebracht.

Diese Art der Tuina-Selbstmassage bedient sich verschiedener Techniken. Finger, Handflächen, Handballen, Ellenbogen und Handkanten in Verbindung mit unterschiedlichen Grifftechniken wie Drücken, Rollen, Schieben, Reiben, Vibrieren, Klopfen, Greifen, Kneifen kommen hier zum Einsatz.

Ernährungslehre

Anpassung der Ernährung nach der „Zang Fu“ (fünf Elemente Lehre) ist eine Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin und eine Methode des taoistischen Lebensstils. Sie dient der Verbesserung und Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit, mit dem Ziel, ein harmonisches Leben zu führen. Sie hat damit einen sehr großen Stellenwert bei der Gesunderhaltung im Alltag.

Sie bezieht Yin und Yang ein. Wenn Beides im Gleichgewicht ist, ist auch der Mensch bestens versorgt und kann dadurch Krankheiten vorbeugen und die Befindlichkeit steigern.

Ihre Unterkunft

Auf Bali werden Die Teilnehmer*innen in einem Umadhatu Resorts mit einfachem Komfort (B&B-Kategorie, jedoch mit WC & Dusche im Zimmer) übernachten.

Verpflegung:

Während der ganzen Reise mit Ausnahme am Ankunfts- und Rückflugtag werden die TeilnehmerInnen täglich mit drei indonesischen Mahlzeiten (Frühstück, Mittag- und Abendessen), die traditionell mit wenig Fleisch gekocht werden, verpflegt. Auf Wunsch kann gerne vegetarisch serviert werden. Bitte geben Sie dies bei der Buchung an, vielen Dank!

Bitte beachten Sie, dass einige spezielle Wünsche/Besonderheiten in der Ernährung (wie glutenfreie Mahlzeiten, Allergien/Unverträglichkeiten etc.) aufgrund der örtlichen Gegebenheiten nicht immer berücksichtigt bzw. hundertprozentig gesichert werden können. Vielen Dank für Ihr Verständnis und Ihre Kenntnisnahme!

Unterricht & touristisches Programm

Der Unterricht findet täglich für Tuina und Ernährungslehre (am Vormittag) und für Qigong (vor dem Frühstück & Nachmittag) für insgesamt sechs Stunden statt. Das Training wird in einer überdachten Halle innerhalb des Hotels stattfinden. Es werden zwei Blöcke von je drei Tagen angeboten. Zwischen den Blöcken wird ein unterrichtfreier Tag geplant. An diesem und an den drei Tagen nach dem Training wird ein touristisches Programm angeboten, um die schönen Landschaften und die einzigartige Kultur von Bali weiter kennenzulernen sowie einige Sehenswürdigkeiten zu besichtigen.

SEMINAR- & ÜBERNACHTUNGSORT:

Umadhatu Resorts
Jalan Raya Megati, Desa Megati, Selemadeg Timur
82162 Tabanan
Bali – Indonesien

Tel: +62 361 831 1655
Mail: reservation@umadhaturesorts.com
Web: https://www.umadhaturesorts.com/

Bali Yangsheng – Reisedetails und Anmeldung
Änderung vorbehalten!

• 14.10.2023 – Abflug von Frankfurt a. M.
• 15.10.2023 – Ankunft in Denpasar, Bali / Transfer zum Umadhatu Resorts
• 16.10.2023 – Ausflug: Jatiluwih Reisterrassen (UNESCO Weltkulturerbe) & Pura Luhur Tambawaras
• 17. – 19.10.2023 – Unterricht, 1. Block / Abend freies Programm
• 20.10.2023 – Ausflug: Pura Luhur Tanah Lot (Meerestempel), Ubud Traditional Art Market (Kunstmarkt)
• 21.10. – 23.10.2023 – Unterricht, 2. Block / Abend freies Programm
• 24.10.2023 – Ausflug: Puri Anom Tabanan Palace, Tabanan Markt, Yeh Gangga Strand
• 25.10.2023 – Nachmittag: Anfahrt zum Flughafen in Denpasar mit anschließendem Rückflug
• 26.10.2023 – Ankunft in Frankfurt a. M.

Verbindliche Anmeldung bis zum 03. Juli 2023
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen

ANMELDEN

PREIS: p.P. 1.880,- Euro

im Preis inbegriffen:

• Transfer Denpasar Flughafen – Umadhatu Resorts – Denpasar Flughafen
• 10 Übernachtungen – bei Belegung im Doppelzimmer in Umadhatu Resorts auf Bali mit einfachem Komfort
• Vollpension mit Ausnahme am Ankunfts- und Rückflugtag sowie an den Ausflugtagen (NUR Frühstück und Abendessen)
• 3 Tagesausflüge, Bitte um Beachtung, dass der Ausflug am letzten Tag (4.) mit der Fahrt zum Flughafen verbunden wird.
• Seminargebühr
• 6 Tage „Qigong-, Tuina-Selbstmassage- und Ernährungslehre Seminar“ im Zeitraum 17.10. – 23.10.2023 (6 Stunden täglich)

nicht im Preis inbegriffen:

• Flug ab/bis Europa
• Visa on Arrival ca. 35 Euro
• Aufpreis Einzelzimmer 380 Euro
• Rail und Fly
• Trinkgelder für Transfer Flughafen-Hotel-Flughafen, Tagesausflug-Transfer, die Hotelangestellten, Spa-Masseurin
• Miete für „Sarong und Tücher“ beim Tempelbesuch und Spende (z.B. für Tempel oder bei einer Zeremonie)
• Spa-Massage Leistung
• Mittagsessen beim Ausflug sowie Mahlzeiten am Tag der Auskunft und des Abflugs
• Getränke außerhalb der Mahlzeiten, z.B. Kaffeespezialitäten, frische Kokosnüsse
• Getränke beim Tagesausflug
• Extra Ausflug-Wünsche und diverse Transfers
• Sie benötigen eine Auslandskrankenversicherung, die Covid-19 mit einer Deckungssumme von 20.000 SGD abgedeckt. Fie Versicherung (ca. 30 Euro) kann über so gennante Seite abgesclossen werden, https://www.jagawisata.com/COVID19/

Hinweise und Empfehlungen:

• Sie sollten schon bereits in Deutschland ca. 300 – 400 Euro in Rupiah umtauschen
• Wir empfehlen den Abschluss einer Reise – Rücktrittskosten – Versicherung und Reisekrankenversicherung
• Individuelle und optionale Verlängerung buchbar
• Das Herunterladen der App „PeduliLindungi“ auf Ihr Smartphone ist vor der Abreise erforderlich
• Sie benötigen einen Nachweiss (digital und ausgedruckt) über eine vollständige Impfung (min. 2 Dosen). Die 2. Impfung muss min. 14 Tage vor Einreise erfolgt sein.

GESAMTREISENDAUER: 14.10 – 26.10.2023 (13 Tage | 11 Nächte)

REFERENTEN:

Foen Tjoeng Lie (Qigong)

~ Gastprofessor am Guangxi College für TCM, Nanning – Südchina

~ Ausbildungsleiter der Kolibri-Seminare für TCM, Qigong und Taijiquan

~ Autor mehrerer Bücher

Gunawan Wibisono (Tuina und Ernährungslehre)

~ Diplom (DTA) Tuina