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Daoyin Yangsheng Gong Shier Fa – Daoyin QiGong in 12 Übungen

Daoyin Yangsheng Gong Shier Fa – Daoyin QiGong in 12 Übungen

12.11. – 13.11.2022
Essen

Veranstalter: Kolibri Seminare West


Die 12 Übungen des Daoyin Qigong bezeichnen eine neue Übungsreihe auf Basis eines Qigongsystems, welches 1974 an der Bejinger Sporthochschule entwickelt worden ist. Die Grundlage dafür bildet das „Daoyin-Schaubild“ aus der Zeit der Han-Dynastie (206 v.Chr.-220 n. Chr.)
Daoyin ist eine uralte Technik zur körperlichen Kräftigung, die Atemübungen mit dem Training der Gliedmaßen verbindet.
Die 12 abwechslungsreichen Übungen werden in stehender Position vermittelt, können aber auch sitzend durchgeführt werden. Dadurch eignet sich dieses Qigong auch für das Training mit besonderen Gruppen.
Die Gesundheit erhalten und Erkrankungen vorbeugen – das Konzept der heutigen Prävention – finden wir im
Daoyin Qigong wieder.
So liegen dem Daoyin Qigong die Grundsätze von physischer und psychischer Gesundheitspflege zugrunde. Die Mobilisierung der dem Körper innewohnenden Lebenskraft wird einerseits durch Bewegung und andererseits durch die Schulung eines guten geistigen Zustandes gefördert.
Die Form besteht aus 12 Übungen, die sehr abwechslungsreich und größtenteils einfach zu erlernen sind. In zwei Figuren wird eine tiefe Hocke mit gekreuzten Beinen verlangt, die entweder eine gute körperliche Kraft und Beweglichkeit erfordert oder die Gelassenheit benötigt, die Bewegung in angepasstem Maß zu üben.
In diesem Kurs wird die neue Version mit 12 Folgen vermittelt, die als chinesisches Gesundheits-Qigong veröffentlicht ist. Die Übungsfolgen sind fließend und harmonisch miteinander verbunden. Sie zeichnen sich durch reiche Bewegungsvielfalt aus und verbessern die körperlichen Grundfähigkeiten Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Die Möglichkeit der sitzenden Ausführung erlaubt den Einsatz der Form auch bei der Arbeit mit besonderen Gruppen.

Teilnahmevoraussetzung: Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Kursleiter: Michael Schrick

TN-Voraussetzung: Durchschnittliche Koordination und Beweglichkeit!

Kursraum / Veranstaltungsort:

LOKOMOTION / Ralf Schramm
Rellinghauser Str. 334 (Rückgebäude), 45136 Essen
www.lokomotion-essen.de

Kurszeiten:

Samstag: 09:00 – 12:30 & 14:30 – 18:00
Sonntag: 09:00 – 13:00

Preis: € 165,00 ANMELDEN
• Regelungen für Ermässigungen entnehmen Sie bitte unseren „Allgemeinen Geschäftsbedingungen“ (Link „agb“), vielen Dank!

VonTjoeng

Bali-Studienreise für Yang-Stil Taijiquan und Qigong 2022

Bali-Studienreise für Yang-Stil Taijiquan und Qigong 2022

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Veranstalter

Travelagency Rachmawati, Singkawang, Indonesien   ANMELDUNG

 

Veranstaltungsort

Tabanan, Bali, Indonesien

Diese Studienreise für Taijiquan und Qigong nach Bali ist als eine
besondere Gelegenheit für alle Liebhaber*innen des Taijiquans und des
Qigong konzipiert. Die Teilnehmer*innen werden die 1. Übungsreihe des
Taiji-Qigong mit 18 Folgen nach Prof Lin, Hou Sheng (Leitung: Svitlana
Dontsova) und die lange tradition-elle Form des Yang-Stil Taijiquan mit
85 Folgen (Leitung: Foen Tjoeng Lie) nach Ausführungsart von Meister
Yang Zhenhe, erlernen und üben.

Die Teilnehmer*innen können nur einen
Kurs davon oder beide Kurse belegen. Gerne können auch individuelle
Fragen und Wünsche gestellt werden. Svitlana Dontsova (für Qigong) und
Foen Tjoeng Lie (für Yang-Stil Taijiquan) werden diese nach Möglichkeit
berücksichtigen. So können die Teilnehmer*innen ihr eigenes Wissen und
ihre Fähigkeit sowohl in Qigong als auch in Yang-Stil Taijiquan
erweitern und vertiefen.

 

Das Training wird in zwei Blöcken (mit jeweils vier
Tagen) mit jeweils 3 Std. – Taijiquan – am Vormittag und 2 Std. – Qigong
– am Nachmittag durchgeführt. Vor dem ersten Trainingsblock und
zwischen den beiden Trainingsblöcken ist ein freier Tag vorgesehen. An diesen Tagen sowie an den zwei letzten Tagen, nachdem das Trainingsprogramm absolviert ist, wird ein touristisches Programm
angeboten, um die schönen Landschaften und die einzigartige Kultur von
Bali kennenzulernen sowie einige Sehenswürdigkeiten zu besichtigen. Am
letzten Tag werden die Teilnehmer*innen im Anschluss zum Flughafen
gebracht, um den Rückflug nach Europa anzutreten.

 

   

 

Auf Bali werden die Teilnehmer*innen in einem Ressort mit einem guten Komfort
(in etwa der 2- bis 3-Sternen-Kategorie / siehe 2 Bilder über dem
Text!) in einer relativ ruhigen Gegend am Stadtrand von Tabanan in
Südost-Bali untergebracht. Das Ressort befindet sich idyllisch neben den
Reisfeldern und hat einen Swimmingpool.

Es wird Vollpension mit drei indonesischen
Mahlzeiten (mit wenig Fleisch), auf Wunsch auch vegetarisch, angeboten.
An den Ausflugstagen mit Touristikprogramm sind nur das Frühstück und
das Abendessen inklusive vorgesehen, so haben Sie die Möglichkeit auch
die lokalen Spezialitäten des besuchten Gebietes auszuprobieren. Am
Rückreisetag wird nur das Frühstück serviert.

   

 

Reiseprogramm

* Änderungen aus aktuellen Anlässen vorbehalten!

** Wir helfen Ihnen gerne auch das freie Programm am Nachmittag an den Trainingstagen zu gestalten.

 

16.10.2022· Abflug von Europa
17.10.2022· Ankunft in Bali, Transport nach Tabanan zum Ressort

· Rekreation mit freiem Programm

18.10.2022· Touristikprogramm: Besuch von Penglukatan Bhuana Amertha (Hindutistischer Freilicht-Tempel) und Buka Waterfall mit einer schönen Landschaft
19. – 22.10.2022· Training / Block 1 (mittags und abends: freies Programm)
23.10.2022· Trainingsfrei / Erholung

· Touristisches Programm: Besuch eines balinesischen Marktes, eines ehemaligen Königresidenz puri Anom und den Strand Pantai Yeh Gangga

24. – 27.10.2022· Training / Block 2 (mittags und abends: freies Programm)
28.10.2022· Touristisches Programm: Besuch der berühmten Reisterrasse Bali Jati luwih – UNESCO Weltkulturerbe (siehe Foto oben links!) und eines berühmten Hinduistischen Tempels pura luhur Tambawaras
29.10.2022· Touristisches Programm: Besuch eines Hinduistischen Tempels Pura Ulun Danu Bratan und des botanischen Gartens Kebun Raya in Bedugul (nördlich von Tabanan) / Auf Wunsch seitens der Teilnehmer*innen können wir einen Kurbesuch bei einer Kaffee-Plantage mit Einkaufsmöglichkeit einplanen.
30.10.2022· Rückflug nach Europa / Wenn der Rückflug am Abend vorgesehen ist, werden wir unterwegs zum Flughafen weiteres touristisches Programm anbieten wie Besuch eines Hinduistischen Tempels Pura luhur Tanah Lot (siehe Bild oben rechts!) und/oder des Kunstmarktes in Ubud.
31.10.2022· Ankunft in Europa

 

Trainingsprogramm (Änderungen vorbehalten)
19. – 22.10.2022 & 24. – 27.10.2022
09:00 – 12:00Yang-Stil Taijiquan mit 85 Folgen
Mittagessen & Erholungspause
16:00 – 18:00Taiji-Qigong mit 18 Folgen, 1. Übungsreihe
Freies Programm am Abend

 

Kursbeschreibung:

Taiji-Qigong mit 18 Folgen, 1. Übungsreihe

Taiji-Qigong mit 18 Folgen ist eine sehr beliebte und weit
verbreitete Qigong-Form, die viele Prinzipien und Figuren des Taijiquan
integriert.
Dieses Übungssystem wurde in den siebziger Jahren des
letzten Jahrhunderts von dem namhaften Qigong- und Taijiquan-Meister und
TCM-Arzt Prof. Lin Hou Sheng konzipiert.

Die Folgen/Bewegungen der ersten Übungsreihe dieses Qigong-Systems
sind durch ihre Weichheit, nahtlosen Fluss, Harmonie und Eleganz
gekennzeichnet und sind leicht zu erlernen. Das Taiji-Qigong hat eine
deutlich positive Wirkung auf die Gesundheit und schult unsere
Bewegungsfähigkeit, begünstigt die Koordination der verschiedenen
Körperteile und bringt den Körper und den Geist in Einklang. Das Üben
dieser Qigong-Art wirkt sehr erfrischend und lässt die körperliche
Entspannung und geistige Ausgeglichenheit gut spürbar werden.

Teilnahmevoraussetzung: Durchschnittliche Beweglichkeit. Erfahrung in einer Taijiquan-Form wäre von Vorteil!

 

Yang-Stil Taijiquan mit 85 Folgen

Der Taijiquan-Yang-Stil mit 85 Folgen wurde von Meister Yang Chengfu
(1883 – 1935), dem Enkel von Yang Luchan (1799 – 1872), von der alten
Form mit 108 Folgen abgeleitet. Er nahm die schwierigen Teile und
Sprünge heraus und verlieh der Form dadurch die typische Weichheit.
Kennzeichnend für den Yang-Stil sind schlichte und weite Bewegungen
sowie eine klare Struktur. Die Bewegungen sind harmonisch und vereinen
Leichtigkeit und Gewandtheit mit Festigkeit eines stabilen Standes.
Sanftheit und innere Spannung halten sich die Waage. Hier wird die
Version von Meister Yang Zhenhe, die im Ursprungsort des Yang-Stil Taijiquan – Guangfu, Yongnian – traditionell praktiziert und kultiviert wird, vermittelt.

Teilnahmevoraussetzung: gute Kenntnisse einer Taijiquan-Handform. Erfahrung in Yang-Stil Taijiquan wäre von Vorteil!

 

Rahmenbedingungen während der Reise:

Unterbringung:

  • Die Unterbringung erfolgt während der gesamten Reise in Zweitbettzimmern
    in einem Ressort mit gutem Komfort (in etwa von 2- bis
    3-Sternen-Kategorie) in einer relativ ruhigen Gegend am Stadtrand von
    Tabanan.
  • Wenn die zweite Person für die Belegung des Doppelzimmers fehlt, muss die/der Teilnehmer*in ein Einzelzimmer nehmen.
  • Gegen einen Aufpreis von € 390,- kann für die gesamte Dauer der Reise ein Einzelzimmer gebucht werden. Das Einzelzimmer kann allerdings nur vergeben werden, wenn entsprechende Kapazitäten vorhanden sind.

Verpflegung:

  • Während der ganzen Reise mit Ausnahme von Ankunfts- und
    Rückflugtagen sowie von Ausflugstagen werden die TeilnehmerInnen täglich
    mit drei indonesischen Mahlzeiten (Frühstück, Mittag- und Abendessen) traditionell mit wenig Fleisch verpflegt. An den Ausflugstagen mit Touristikprogramm werden nur Frühstück und Abendessen angeboten.
  • Auf Wunsch kann gerne vegetarisch serviert werden. Bitte geben Sie dies bei der Buchung an, vielen Dank!
  • Bitte beachten Sie, dass einige spezielle Wünsche/Besonderheiten in der Ernäh-rung (wie glutenfreie Mahlzeiten, Allergien/Unverträglichkeiten etc.) aufgrund der örtlichen Gegebenheiten nicht immer berücksichtigt nicht hundertprozentig gesichert werden können. Vielen Dank für Ihr Verständnis und Ihre Kenntnisnahme!

Unterricht, Freizeit &Touristik etc.:

  • Das Trainingsprogramm wird von Svitlana Dontsova und Foen Tjoeng Lie gestaltet und durchgeführt.
  • Der Trainingsort befindet sich in einem überdachten Raum des Ressorts.
  • Die Abende während der Trainingstage stehen den Teilnehmer*innen für ihr individuelles Erholungsprogramm wie Spa / Massage zur Verfügung.
  • Foen Tjoeng Lie (deutschsprechend) wird die Teilnehmer*innen bei dem touristischen Programm begleiten und die Übersetzung bei Bedarf übernehmen.

 

Ein Tipp:

Bereiten Sie sich auf Ihre Studienreise auch körperlich gut
vor (Ausschlafen, reichlich frisches Obst und Gemüse essen, etc.), damit
Sie fit sind. Auf diese Weise können Sie unnötige Strapazen (nicht nur
wegen des langen Fluges) vermeiden und die Reise von ganzem Herzen
genießen!

 

Kosten:

Kosten der Studienreise ohne Flugkosten (Änderung vorbehalten!!!)
regulär1.980,-
Einzelzimmerzuschlag für die gesamte Reise390,-
§ In diesen Kosten sind Transport vom / zum Flughafen, Übernachtungen, Verpflegungen (NICHT an allen Tagen), Training und Touristikprogramm enthalten.

§ Die Flüge nach Denpasar / Bali (hin und zurück)
müssen die Teilnehmer*innen selbst buchen. Bitte berechnen Sie diese
Kosten hinzu. Sie liege in der Regel zwischen 950,- und € 1.150,- €. Die Kosten können je nach Angebot höher oder niedriger werden.

§ Wir helfen Ihnen gerne, günstige Flüge zu erwerben. Wir würden es
sehr begrüßen, wenn Sie unsere Empfehlung annehmen würden. So können wir
Sie gemeinsam vom Flughafen in Denpasar abholen und zum Ressort in Tabanan (ca. 1,5 – 2,0 Std. Fahrtdauer) bringen.

§ Wenn Sie abweichende Flüge buchen, müssen Sie die Fahrten vom
und zum Flughafen selbst organisieren und die Kosten selbst tragen. Bei
Bedarf helfen wir Ihnen, den Transport zu organisieren.

§ Die Kosten für eigene Aktivitäten am Abend wie Transport, Massage, Sonderverpflegung etc. müssen von den Teilnehmer*innen selbst getragen werden.

§ Trinkgelder für das Personal im Ressort, Fahrer beim Ausflug, Guide vor Ort etc. sind nicht obligatorisch, jedoch gerne angenommen!

 

Anmeldung, Teilnahmebedingungen und rechtliche Hinweise:

  • Die Anmeldung nehmen wir wegen der benötigten Organisation im Vorfeld gerne frühzeitig entgegen. Sie muss spätestens jedoch bis zum 15.07.2022 bei uns eingegangen sein. Die Anmeldung (über unsere Websites: www.kolibriseminare.de oder www.kolibri-seminare.ch oder www.taiji-qigong-lie.de) ist verbindlich! Der/die Teilnehmer*in erkennt damit die Reise- und Teilnahmebedingungen an.
  • Sie erhalten von uns nach Eingang der Anmeldung eine Bestätigung und eine Rechnung für die gesamte Reise ohne Flugkosten. Ihre Teilnahme ist erst dann gesichert, wenn der gesamte Rechnungsbetrag binnen 14 Tagen nach Erhalt der Rechnung auf unserem Konto eingegangen ist.
  • Bei Auslandsüberweisungen gehen alle Bankspesen zu
    Lasten der/des Teilnehmer*in, sodass die gesamte Teilnahmegebühr
    unvermindert unserem Konto gutgeschrieben wird.
  • Ein Rücktritt ist NUR bis acht Wochen
    vor Reisebeginn möglich. Es wird eine Bearbeitungsgebühr von € 90,-
    einbehalten. Bei einem Rücktritt nach diesem Termin muss der/die
    Teilnehmer*in darüber hinaus die weiter entstehenden Kosten (z.B.
    Stornogebühren der Hotelbuchung / Touristik usw.) übernehmen. Beim
    Abbruch nach dem Reisebeginn ist keinerlei Erstattung möglich.
  • Wir empfehlen eine Reiserücktrittsversicherung und eine Reisekrankenversicherung abzuschließen. Diese können direkt über ein Internetportal gebucht werden.
  • Die Teilnahme an dieser Bali-Reise geschieht auf eigene Verantwortung. Wir können keinerlei Haftung bei einem etwaigen Schadensfall übernehmen. Auch für mögliche medizinische Prophylaxe
    (Impfungen, etc.) sind die TeilnehmerInnen selbst verantwortlich.
    Aktuelle Informationen dazu können z.B. auf der Seite des Hamburger
    Instituts für Tropenmedizin (http://www.gesundes-reisen.de/) eingesehen
    werden.
  • Eine visumsfreie Einreise nach Indonesien für einen Aufenthalt von höchstens 30 Tagen ist nur mit einem Rückflugticket und einem Reisepass mit Gültigkeitsdauer von mindestens sechs Monaten ab Reiseantritt möglich. Bitte überprüfen Sie alle relevanten Dokumente!
  • Da die Bestimmungen für die Einreise geändert werden können und damit Ihre Einreise sichergestellt wird, bitten wir Sie, sich circa 30 Tage vor der Einreise bei indonesischer Botschaft oder indonesischem Generalkonsulat zu erkundigen!
  • Verantwortlichkeitsbereich
    • für den Unterricht: Svitlana Dontsova und Foen Tjoeng Lie selbst;
    • für die Flüge von Europa nach Bali hin und zurück: die jeweilige
      Fluggesellschaft bzw. Ihr Reisebüro, bei der/dem Sie das Ticket gebucht
      haben;
    • für den Aufenthalt, die Unterbringung, die Verpflegung im Ressort
      und für die Touristik inkl. Transport: die Leitung / Inhaber des
      Ressorts in Tabanan, Bali / Indonesien.

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