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Allgemeine Informationen zu Aus- und Weiterbildungen bei Kolibri-Seminare

09.12.2017 bis 10.12.2017
Dresden
Qigong zum Wohlfühlen

Sie wollen einige Qigong-Übungen erlernen, die Ihr Wohlbefinden im Alltag verbessern können? Aber Sie haben nicht so viel Zeit und Sie brauchen die Übungen gleich?Dann sind Sie goldrichtig, wenn Sie diesen Kurs „Qigong zum Wohlfühlen“ besuchen!In diesem Kurs erlernen sie folgende vier Übungen, die unser Dozent Andreas Dünkel extra zu diesem Zweck – also extra für Ihr Bedürfnis – ausgewählt hat:


Fang Song Gong ist eine klassische Entspannungsübung aus dem stillen Qigong, die man im Liegen praktiziert. Mit dieser Übung können Sie sich die Fähigkeit aneignen, sich körperlich und psychisch gezielt zu entspannen und zu beruhigen. Aus diesen Gründen eignet sie bei vielen chronischen Beschwerden, die z. B. stress-bedingt sind. Außerdem hilft sie den Übenden, sich effektiv zu regenerieren. Daher wird sie in China als Basis-Übung eingesetzt.
Chang Shou Gong (Übung fürs lange Leben) ist eine in China sehr populäre Übung aus der buddhistischen Qigong-Schule. Mit dieser Übung lässt man das Yin-Yang-Prinzip – eine methodische Grundlage des Qigong – bewusst in sich wirken. Die Bewegungen, die Sie im Stehen ausführen, bewirken zusammen mit eingesetzten Vorstellungen eine Regulierung - der inneren Organe bzw. des gesamten Organismus, eine Optimierung der Vitalität und eine Stabilisierung des psychischen Gleichgewichts.
Die dritte Übung heißt Gang des alten Gelehrten, da sie äußerlich an das langsame Gehen eines alten chinesischen Gelehrten erinnert. Sie als Übende schulen Ihre eigenen Bewegungen (Koordination und Stabilität) mit gezieltem Einsatz Ihrer Atmung optimal zu gestalten. Außerdem ist diese Übung wirksam, Ihre Vitalität zu verbessern.

Lassen Sie sich überraschen von der vielseitigen Einsetzbarkeit des Overballs besonders für Qi Gong Übungen! Sie und Ihre Kursteilnehmer werden begeistert sein. Unter anderem dient der Ball zur Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur, Gymnastiktraining, Muskeltraining, Entspannung und Massage. Sie fühlen ihren Körper auf eine andere Art und entdecken neue Muskeln und neue Empfindungen.
Besonders geeignet ist der Ball für Übungen zur Schulung der Körperwahrnehmung, des Gleichgewichts, der Koordination und Förderung der Entspannung und Dehnbarkeit der Muskulatur. Die Übungen sind für jeden geeignet, in jedem Alter anwendbar und bereiten sehr viel Freude.

Kursort:

Tanzstudio Tres Tango
Dornblüthstr. 16
01277 Dresden

Kursleiter:

Andreas Dünkel

Kurszeiten:

Samstag: 09:00–12:30 und 14:30–18:00 Uhr
Sonntag: 09:00–13:00 Uhr

Zusatzinformationen:

Teilnahmevoraussetzung:
Keine Vorkenntnisse erforderlich! Eine durchschnittliche Beweglichkeit und Erfahrung in Taijiquan wären von Vorteil.

Anmeldefrist:
Bitte beachten Sie, dass Sie Ihre Anmeldung spätestens bis zum 05. 11. 2017 bei uns eintreffen soll!

Kursgebühr:

155,00 €

Rabatt & Ermäßigung: Bitte geben Sie bei Anmeldung an, falls Sie einen Rabatt oder eine Ermäßigung in Anspruch nehmen, vielen Dank!